Unesperienza unica di dormire sotto le stelle

Hai mai passato la notte dormendo fuori? Oltre ad essere un’esperienza divertente per riconnetterti con la natura, te stesso, gli amici o la famiglia, dormire sotto le stelle può avere un profondo effetto sul tuo benessere, con benefici per la salute a breve e lungo termine. Se non l’hai mai fatto prima, potrebbe sembrare “spaventoso”, ma non bisogna avere esperienza per divertirsi dormendo all’aperto. Inoltre, non devi preoccuparti del freddo perché abbiamo raccolto tutti i trucchi per vivere un’esperienza più calda e confortevole nel sacco a pelo. Non esitare a riunire amici o familiari e iniziare una nuova avventura!

Benefici per la salute di dormire fuori

Oltre alla dieta e all’esercizio fisico, un buon sonno è una delle basi principali della salute. Se hai problemi con il sonno o vuoi semplicemente migliorare la sua qualità, qualche notte sotto il cielo stellato può influire notevolmente sulla tua condizione generale. Dopo aver dormito all’aria aperta, le persone tendono a sentirsi più felici e rilassate, anche se non riescono a capirne il motivo. Recenti ricerche hanno dimostrato che non si tratta solo di una sensazione, a questo punto è scientificamente provato che una notte sotto un cielo limpido ha un effetto positivo sulla salute delle persone.

• Migliora la qualità del sonno

Stare davanti allo schermo prima di andare a letto può abbassare il livello di melatonina, il che può influire negativamente sulla qualità del sonno. Puoi riavviare la produzione di melatonina e ottenere un sonno più profondo, più lungo e più tranquillo scollegando e mettendo da parte i tuoi gadget. Infilati nel sacco a pelo e apri la tenda per goderti la vista del cielo notturno. Potrai sentire il tuo corpo ricaricarsi. 

• Rafforza l’immunità 

Trascorrere anche un breve periodo all’aria aperta può rafforzare il tuo sistema immunitario. Una notte trascorsa all’aperto permette al tuo corpo di rimuovere la CO2 accumulata e di assorbire ossigeno di qualità migliore rispetto a quello che respiri in casa. Di conseguenza, il tuo corpo si sentirà meglio, la tua mente funzionerà più velocemente e i tuoi muscoli smaltiranno l’acido lattico in modo più efficiente.

• Riduce lo stress 

Esistono diversi modi in cui stare nella natura può ridurre lo stress. L’aria aperta incoraggia una respirazione calma e profonda, che attiva il sistema nervoso parasimpatico nel corpo. Questo ti aiuta a rilassarti abbassando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, che sono elevate in situazioni di stress. Inoltre, è stato dimostrato che la semplice vista della bellezza della natura ha un effetto calmante e che l’esposizione ai rumori della natura e al silenzio esterno può abbassare i livelli di cortisolo.

Qual è il modo migliore per addormentarsi sotto le stelle? 

Anche se trovi difficile addormentarti in casa, ciò non significa che avrai le stesse difficoltà dormendo fuori. Come abbiamo menzionato, l’ora di andare a dormire può renderti più un nottambulo, ma con la natura meravigliosa che ti circonda, sarai meno tentato di guardare il tuo telefono. Inoltre, dopo un’intera giornata di divertenti attività in campeggio, al tuo corpo e alla tua mente servirà un po’ di tempo per riposarsi. In ogni caso, abbiamo preparato alcuni consigli per aiutarti ad addormentarti sotto le stelle nel miglior modo possibile.

• Porta con te le cose essenziali per stare al caldo

I sacchi a pelo sono generalmente estremamente caldi, ma puoi preservare il calore ancora meglio aggiungendo un’altra coperta. Non hai bisogno di niente di speciale, quindi una coperta standard ti aiuterà a tenere dentro il caldo e fuori il freddo. Inoltre, non appena la temperatura scende, non dimenticare di indossare qualche strato di vestiti in più. Aspettare finché non inizi a sentire il freddo prolungherà il processo di riscaldamento.

• Assicurati di sentirti a tuo agio

A tutti noi piacciono cose diverse, quindi fai tutto ciò che devi fare per rilassarti. Si può trattare di un semplice cuscino extra o un lungo bagno all’aperto prima di andare a letto. Inoltre, se è la prima volta che vai in campeggio e dormi fuori, è una buona idea provare il tuo sacco a pelo a casa prima di andare in vacanza perché questo ti aiuterà ad abituarti alla sensazione e a sapere esattamente cosa aspettarti.

• Ascolta i suoni rilassanti della natura

Secondo alcuni studi recenti, anche le registrazioni di suoni naturali possono migliorare l’umore, ridurre lo stress e perfino il dolore. Quindi immagina gli effetti dell’ascolto della vera natura! Dopo un giro di storie intorno a un falò con gli amici, prenditi del tempo per essere presente e goderti l’ambiente circostante. I suoni rilassanti della natura e la pace serale ti aiuteranno a rilassarti e distenderti.

I 5 posti migliori per dormire sotto le stelle 

Se vieni in vacanza in Croazia, non perdere l’occasione di trascorrere la notte in uno dei posti meravigliosi dove puoi goderti la magia del cielo notturno. Che tu stia su una spiaggia nascosta vicino a un parco nazionale o in cima a una montagna tranquilla, sdraiarsi sotto il cielo stellato evoca pace e un senso di unità con l’universo. Preparati a esplorare luoghi in cui il cielo si rivela in tutto il suo splendore e vivi una notte che non dimenticherai mai. 

Isola di Pago

Grazie al cielo notturno limpido e alla grande distanza dalle città, vivere le stelle sull’isola di Pago è davvero magico. Scegli la spiaggia che ti piace di più, rannicchiati nel tuo sacco a pelo e goditi l’incredibile scenario. Nel campeggio Šimuni puoi completamente rilassarti sdraiandoti sulla sabbia morbida con il rumore del mare e goderti la maestosità della Via Lattea fino al mattino.

Parco nazionale di Paklenica 

Il Parco nazionale di Paklenica è una vera oasi di pace e questo lo riconosceranno soprattutto gli amanti della natura. Il minimo inquinamento luminoso e i paesaggi naturali incontaminati rendono questo luogo ideale per trascorrere la notte sotto il cielo, e l’esperienza è completata da canyon e fitte foreste.

Isole Incoronate

La natura incontaminata e la grande distanza dal paese stupiranno coloro che desiderano la solitudine sotto il cielo stellato. Sulle isole di questo parco nazionale ci sono numerosi angoli nascosti che i visitatori raggiungono principalmente in barca. Getta l’ancora vicino a queste isole da favola e goditi la vista delle costellazioni dalla calma superficie del mare Adriatico.

Parco naturale Biokovo

Sopra la riviera di Makarska si trova il Parco naturale Biokovo, la cui altitudine e l’aria pulita di montagna danno una meravigliosa vista del cielo stellato. Se decidi di trascorrere la notte qui, puoi goderti sia lo scenario paradisiaco che la vista panoramica della frastagliata costa dalmata. 

Parco nazionale di Krka 

Il Parco nazionale di Krka è famoso per le sue magnifiche cascate e i suoi laghi, il che rappresenta un ambiente idilliaco creato per osservare le stelle. Il dolce gorgoglio dell’acqua contribuirà all’esperienza magica di godersi la natura di notte, e la dolce brezza che di tanto in tanto porta il profumo delle erbe mediterranee non fa che completare l’esperienza.

Una notte globale di sonno sotto le stelle

Dormire fuori può essere divertente durante tutto l’anno (sì, anche quando fa freddo), ma una notte all’anno si distingue. Si tratta dell’8 agosto, la notte globale Sleep Under The Stars. Questa celebrazione cade durante lo sciame meteorico delle Perseidi, un fenomeno annuale che offre una vista unica del cielo notturno. L’evento Global Sleep Under The Stars è stato fondato nel 2020 per ispirare le persone di tutto il mondo a godersi la vita all’aria aperta sotto lo stesso cielo stellato. Per una vista migliore, guarda a nord-est e conta le stelle cadenti mentre ti addormenti in un sonno tranquillo.

Certo, dormire fuori è divertente anche senza stelle cadenti. Oltre a rappresentare a volte una fuga tanto necessaria dallo stile di vita moderno, è sempre un’esperienza unica e un modo per creare ricordi indimenticabili. Sia che tu voglia trascorrere del tempo da solo nella natura o cerchi un’attività divertente con gli amici o la famiglia, il Camping Village Šimuni è il posto giusto da prendere in considerare. Esplora la nostra offerta e non esitare a contattarci per prenotare il tuo posto sotto il cielo notturno del campeggio Šimuni.