Edinstveno doživetje spanja pod zvezdami

Ste že kdaj prespali noč zunaj? Poleg tega, da je to zabavno doživetje ponovnega povezovanja z naravo, samim sabo in prijatelji ali družino, ima spanje pod zvezdami lahko globok učinek na vaše dobro počutje s kratkoročnimi in dolgoročnimi zdravstvenimi prednostmi. Če tega še nikoli niste počeli, morda zveni »zastrašujoče«, ampak za uživanje med spanjem na prostem ne potrebujete izkušenj. Prav tako vam ni treba skrbeti, da vas bo zeblo – zbrali smo vse namige za čim bolj toplo in prijetno doživetje v spalni vreči. Ne odlašajte in zberite prijatelje ali družinske člane ter se odpravite na novo pustolovščino!

Zdravstvene prednosti spanja na prostem

Poleg prehrane in telovadbe je dober spanec eden glavnih stebrov zdravja. Če imate težave s spanjem ali preprosto želite izboljšati njegovo kakovost, lahko nekaj noči pod zvezdnatim nebom izredno vpliva na vaše splošno počutje. Po spanju zunaj se ljudje običajno počutijo bolj srečne in sproščene, čeprav ne morejo točno reči, zakaj. Nedavna raziskovanja so pokazala, da to ni samo občutek – zdaj je tudi znanstveno dokazano, da noč pod jasnim nebom pozitivno vpliva na zdravje ljudi.

• Izboljšuje kakovost spanja

Gledanje zaslona pred spanjem lahko zniža raven melatonina, kar lahko negativno vpliva na kakovost spanja. Ponovno lahko spodbudite tvorbo melatonina in pridobite globlji, daljši in mirnejši spanec tako, da se izklopite iz omrežja in odložite svoje naprave. Zavijte se v spalno vrečo in odprite šotor, da boste lahko uživali v pogledu na nočno nebo. Lahko boste občutili, kako se vam telo polni.

• Izboljšuje odpornost

Tudi kratko bivanje na svežem zraku lahko izboljša vaš imunski sistem. Noč spanja na prostem vašemu telesu omogoča, da sprosti nabrani ogljikov dioksid in absorbira kakovostnejši kisik od tistega, ki ga vdihavate v zaprtem prostoru. Posledično se bo vaše telo počutilo boljše, vaš um bo deloval hitreje, mišice pa bodo učinkovitejše razgradile mlečno kislino.

• Zmanjšuje stres

Obstaja nekaj načinov, na katere bivanje v naravi lahko zmanjša stres. Prostranstvo zunanjega sveta spodbuja mirno, globoko dihanje, ki aktivira parasimpatični živčni sistem v telesu. To vam pomaga, da se sprostite z zniževanjem krvnega tlaka in utripov srca, ki so povišani v stresnih situacijah. Prav tako je dokazano, da lahko sam pogled na lepoto narave deluje pomirjujoče, izpostavljenost zvokom narave in tišini na prostem pa lahko zniža raven kortizola.

Kateri je najboljši način, da zaspite pod zvezdami?

Če težko zaspite v zaprtem prostoru, to še ne pomeni, da boste imeli enake izzive med spanjem na prostem. Kot smo omenili, čas pred spanjem lahko vpliva na to, da ste bolj nočna ptica, ampak s čudovito naravo okoli sebe boste imeli manjšo željo po tem, da neprestano gledate v svoj telefon. Prav tako se bosta po celem dnevu zabavnih aktivnosti kampiranja vaše telo in um razveselila malce časa za počitek. Pripravili smo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da zaspite pod zvezdami na najboljši možen način.

• Vzemite najnujnejše stvari, da se segrejete

Spalne vreče so običajno izredno tople, toploto pa lahko še bolje ohranite z dodatno odejo. Ne potrebujete ničesar posebnega: običajna odeja vam bo pomagala, da zadržite toploto znotraj in mraz zunaj. Prav tako ne pozabite obleči nekaj slojev oblačil več, ko se temperatura začne spuščati. Če boste čakali na občutek mraza, bo postopek segrevanja trajal dlje.

• Poskrbite, da vam bo udobno

Vsakemu od nas prijajo različne stvari, zato naredite vse, kar potrebujete, da se sprostite. To je lahko dodatna blazina ali dolgo kopanje pred spanjem. Prav tako je v primeru, da kampirate in spite na prostem prvič, dobro preizkusiti svojo spalno vrečo doma, preden se odpravite na dopust – to vam bo pomagalo, da spoznate občutek in točno veste, kaj lahko pričakujete.

• Poslušajte pomirjujoče zvoke narave

Glede na nekatere novejše študije lahko posnetki naravnih zvokov izboljšajo vaše razpoloženje, zmanjšajo stres in tudi bolečine. Zato si samo predstavljajte učinke poslušanja prave narave! Po krogu zgodb ob tabornem ognju s prijatelji si vzemite čas zase, da ste prisotni in uživate v svoji okolici. Pomirjajoči zvoki narave in večerni mir vam bodo pomagali, da se sprostite.

Pet najboljših lokacij za spanje pod zvezdami

Če se odpravljate na dopust na Hrvaško, potem ne zamudite preživljanja noči na eni od čudovitih lokacij, kjer lahko uživate v čarobnosti nočnega neba. Ne glede na to, ali bivate na skriti plaži v bližini narodnega parka ali na samem vrhu mirne planine, bo ležanje pod zvezdnatim nebom priklicalo mir in občutek enosti z vesoljem. Pripravite se na raziskovanje lokacij, na katerih se nebo odkrije v svojem popolnem sijaju in doživite noč, ki je ne boste nikoli pozabili.

Otok Pag

Zaradi jasnega nočnega neba in velike oddaljenosti od mest je doživetje zvezd na otoku Pagu zares čarobno. Izberite plažo, ki vam je najbolj všeč, zavijte se v spalno vrečo in se prepustite neverjetnemu prizoru. V kampu Šimuni se lahko popolnoma sprostite med ležanjem na mehkem pesku ob šumenju morja in do jutra vpijate veličastnost Rimske ceste.

Narodni park Paklenica

Narodni park Paklenica je prava oaza miru, ki jo bodo še posebej cenili ljubitelji narave. Zaradi minimalnega svetlobnega onesnaženja in neokrnjenih naravnih pokrajin je ta lokacija idealna za preživljanje noči pod nebesnim svodom, doživetje pa bodo dopolnile soteske in gosti gozdovi. 

Kornati

Neokrnjena narava in velika oddaljenost od naselij bo navdušila vse iskalce samote pod zvezdnatim nebom. Na otokih tega narodnega parka so številni osamljeni kotički, do katerih obiskovalci večinoma prispejo s čolnom. Spustite sidro v bližini teh pravljičnih otokov in uživajte v prizoru zvezd z mirne površine Jadranskega morja.

Naravni park Biokovo

Nad Makarsko riviero se razteza naravni park Bikovo, ki s svojo nadmorsko višino in čistim gorskim zrakom nudi čudovit pogled na zvezdnato nebo. Če se odločite, da boste noč preživeli tukaj, boste lahko uživali v nebesnem prizoru in panoramskem razgledu na razgibano dalmatinsko obalo.

Narodni park Krka

Narodni park Krka je znan po svojih veličastnih slapovih in jezerih, kar predstavlja idilično okolico kot ustvarjeno za opazovanje zvezd. Nežno žuborenje vode bo pričaralo pravljično doživetje nočnega uživanja v naravi, rahel vetrič, ki prinaša dišave mediteranskega rastlinja, pa bo še dopolnil doživetje.

Svetovna noč spanja pod zvezdami

Spanje na prostem je lahko zabavno čez vse leto (da, tudi ko je hladno), ampak ena noč v letu pa še posebej izstopa. 8. avgusta je svetovna noč spanja pod zvezdami, imenovana Sleep Under The Stars. Ta dogodek se odvija v času meteornega dežja iz ozvezdja Perzej – letnega pojava, ki nudi edinstven pogled na nočno nebo. Svetovni dan spanja pod zvezdami je nastal leta 2020, da bi ljudi po svetu navdihnil za uživanje na prostem pod istim zvezdnatim nebom. Za najboljši pogled glejte proti severovzhodu in štejte zvezdne utrinke, dokler ne potonete v miren spanec.

Seveda je spanje na prostem zabavno tudi brez zvezdnih utrinkov. Poleg tega, da je včasih več kot potreben pobeg pred sodobnim načinom življenja, je to vedno edinstveno doživetje in način ustvarjanja brezčasnih spominov. Ne glede na to, ali želite sami preživeti čas v naravi ali iščete zabavno aktivnost s prijatelji ali družino, Camping Village Šimuni je prava lokacija za opazovanje zvezd. Raziščite našo ponudbo in kadar koli stopite v stik z nami, da boste rezervirali svoje mesto pod nočnim nebom Šimunov.