Ostanite fit in v formi tudi na dopustu in odkrijte nove aktivnosti, ki jih lahko dodate v svoj potovalni načrt.
Oblikovanje telesa za plažo zahteva veliko dela, počitnice pa lahko prekinejo vašo vadbeno rutino. Na srečo imamo vse, kar potrebujete za nadaljevanje svojega aktivnega življenjskega sloga tudi med dopustom.
Če razmišljate o spremembi svojega življenjskega sloga, ali pa ste popolnoma novi pri gibanju za “zdravo življenje”, si preberite naš kratek vodič za zdravo življenje med kampiranjem.
Če vas zanimajo ekipni športi, potem vas bo razveselila ponudba številnih igrišč, na katerih lahko gojite ekipni duh. Z eno uro odbojke na mivki boste izgubili 234 kalorij, z nogometno tekmo ali metanjem na koš pa lahko pokurite kar 477 kalorij.
Če svoje telo oblikujete z aerobiko, boste z uro vadbe izgubili 477 kalorij, med uživanjem v telesnosti in mirnosti vadbe joge pa se lahko poslovite od 351 kalorij.
Aktivnost na prostem, kot je pohod na Sv. Vid, ne ponuja samo čudovitih razgledov, ampak tudi izgubo kar 405 kalorij, kar je malce manj kot pri uri kolesarjenja po kolesarskih poteh vzdolž celotnega Paga.
Vodni športi in aktivne počitnice za družine
Ko enkrat doživite dopust z vodnimi športni, ni več poti nazaj!
Tisti, ki iščejo tako sprostitev ob morju kot zabavno aktivnost, lahko preizkusijo surfanje, ki je izvrsten način za izgubo 207 kalorij in učenje nove spretnosti. Enako velja za jadranje na deski, kajakaštvo in stoječe veslanje – vodni športi so tako razburljivi, da sploh ne boste pomislili na izgubo tistih 500 kalorij!
Družine, ki obožujejo aktivne počitnice, se lahko pridružijo igri tenisa, med katero lahko vsak igralec učinkovito pokuri 414 kalorij, ura badmintona pa bo tako zmagovalcu kot poražencu prislužila izgubo 306 kalorij.
Tečete lahko vse do jutri, vendar če ne pazite na prehrano, bodo rezultati veliko počasnejši. Ko gre za zdravo prehrano med kampiranjem, imate srečo! Mediteranska kulinarika je polna koristnih nizko maščobnih sestavin, vseh svežih in zdravih. Različne kombinacije lahko poiščete v eni izmed naših restavracij v kampu.
Ne glede na to, katero aktivnost boste izbrali, da ostanete v formi, tukaj je nekaj nasvetov za njihovo izvajanje. Izogibajte se vadbi med najvišjimi temperaturami (od poldneva do treh popoldne), pijte dovolj tekočine in uporabite kremo za sončenje.
Zdaj ko ste izbrali svoje najljubše aktivnosti, je čas za njihovo izvajanje! Rezervirajte svoj dopust in uživajte v aktivnih počitnicah na Hrvaškem!