Ein einzigartiges Erlebnis: Schlafen unter den Sternen

Habt ihr schon einmal eine Nacht im Freien verbracht? Neben dem Spaß, den das macht, sich wieder mit der Natur, sich selbst und Freunden oder der Familie zu verbinden, kann eine Nacht unter den Sternen eine tiefgreifende Wirkung auf euer Wohlbefinden haben, mit sowohl kurz- als auch langfristigen gesundheitlichen Vorteilen. Falls ihr das noch nie zuvor gemacht habt, mag es zunächst „einschüchternd“ klingen, aber ihr braucht keine Erfahrung, um die Nacht im Freien zu genießen. Außerdem müsst ihr nicht befürchten, dass euch kalt wird — wir haben alle Tricks gesammelt, um eure Erfahrung im Schlafsack so warm und gemütlich wie möglich zu machen. Scheut euch nicht, Freunde oder die Familie zu versammeln und in ein neues Abenteuer zu starten!

Gesundheitliche Vorteile des Schlafens im Freien

Neben Ernährung und Bewegung ist guter Schlaf einer der Hauptpfeiler der Gesundheit. Wenn ihr Schlafprobleme habt oder einfach die Qualität eures Schlafs verbessern möchtet, können einige Nächte unter dem Sternenzelt euer allgemeines Wohlbefinden erheblich verbessern. Menschen fühlen sich nach einer Nacht im Freien oft glücklicher und entspannter, auch wenn sie nicht genau sagen können, warum. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass es sich dabei nicht nur um ein Gefühl handelt – es ist wissenschaftlich bewiesen, dass eine Nacht unter dem klaren Himmel positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat.

• Es verbessert die Schlafqualität

Das Betrachten von Bildschirmen vor dem Schlafengehen kann den Melatoninspiegel senken, was sich negativ auf die Schlafqualität auswirken kann. Ihr könnt die Melatoninproduktion neu starten und einen tieferen, längeren und ruhigeren Schlaf erleben, indem ihr euch vom Netz trennt und eure Geräte beiseitelegt. Kuschelt euch in euren Schlafsack und öffnet das Zelt, um den Blick auf den Nachthimmel zu genießen. Ihr werdet spüren, wie euer Körper sich auflädt.

• Es stärkt das Immunsystem

Schon eine kurze Zeit an der frischen Luft kann euer Immunsystem verbessern. Eine Nacht im Freien ermöglicht es eurem Körper, angesammeltes CO2 auszustoßen und qualitativ hochwertigeren Sauerstoff als in Innenräumen zu absorbieren. Als Ergebnis fühlt sich euer Körper besser an, euer Geist arbeitet schneller, und eure Muskeln bauen Milchsäure effektiver ab.

• Es reduziert Stress

Es gibt mehrere Weisen, wie die Natur die Stresslevel senken kann. Die Weite im Freien fördert tiefes, ruhiges Atmen, das das parasympathische Nervensystem im Körper aktiviert. Dies hilft euch, euch zu entspannen, indem es Blutdruck und Herzfrequenz senkt, die in Stresssituationen erhöht sind. Zudem wurde bewiesen, dass der Anblick der Schönheit der Natur beruhigend wirkt, und die Exposition gegenüber Naturgeräuschen und äußerer Stille kann den Cortisolspiegel senken.

Wie schläft man am besten unter den Sternen?

Selbst wenn es euch schwerfällt, in geschlossenen Räumen einzuschlafen, bedeutet das nicht, dass ihr die gleichen Herausforderungen beim Schlafen im Freien haben werdet. Wie bereits erwähnt, kann die Zeit vor dem Schlafengehen dazu führen, dass ihr eher eine „Nacht-Eule“ seid, aber mit der wunderschönen Natur um euch herum werdet ihr weniger versucht sein, auf euer Telefon zu schauen. Außerdem, nach einem ganzen Tag voller Spaß beim Campen, wird sich euer Körper und Geist über ein wenig Ruhe freuen. Wie auch immer, wir haben einige Tipps zusammengestellt, die euch helfen werden, unter den Sternen auf die bestmögliche Weise einzuschlafen.

• Bringt das Nötigste mit, um warm zu bleiben

Schlafsäcke sind normalerweise extrem warm, aber ihr könnt die Wärme noch besser speichern, indem ihr eine zusätzliche Decke hinzufügt. Es muss nichts Extravagantes sein: Eine ganz normale Decke hilft, die Wärme innen und die Kälte außen zu halten. Vergesst auch nicht, bei sinkenden Temperaturen mehrere Schichten Kleidung zu tragen. Wenn ihr wartet, bis ihr anfangt, Kälte zu spüren, wird der Aufwärmprozess länger dauern.

• Sorgt für Komfort

Jeder von uns hat unterschiedliche Vorlieben, also tut, was auch immer nötig ist, um euch zu entspannen. Das könnte ein zusätzliches Kissen sein oder ein langes Bad im Freien vor dem Schlafen. Wenn ihr zum ersten Mal campen und im Freien schlafen geht, ist es eine gute Idee, euren Schlafsack zu Hause vor dem Urlaub auszuprobieren — das wird euch helfen, euch mit dem Gefühl vertraut zu machen und ihr werdet genau wissen, was euch erwartet.

• Hört auf die beruhigenden Klänge der Natur

Laut einigen neueren Studien können sogar Aufnahmen von Naturgeräuschen eure Stimmung verbessern, Stress reduzieren und sogar Schmerzen lindern. Stellt euch also die Effekte des Hörens echter Natur vor! Nach einer Runde Geschichten am Lagerfeuer mit Freunden, nehmt euch Zeit für euch selbst, um präsent zu sein und eure Umgebung zu genießen. Die beruhigenden Klänge der Natur und die nächtliche Ruhe werden euch helfen, euch zu entspannen und auszuruhen.

Die 5 besten Orte, um unter den Sternen zu schlafen

Wenn ihr euren Urlaub in Kroatien verbringt, solltet ihr es nicht verpassen, eine Nacht an einem der wunderbaren Orte zu verbringen, wo ihr die Magie des Nachthimmels genießen könnt. Ob ihr auf einem versteckten Strand in der Nähe eines Nationalparks oder auf dem Gipfel eines ruhigen Berges übernachtet, unter dem Sternenhimmel zu liegen, ruft ein Gefühl von Frieden und der Einheit mit dem Universum hervor. Macht euch bereit, Orte zu erkunden, über denen sich der Himmel in seiner vollen Pracht entfaltet, und erlebt eine Nacht, die ihr nie vergessen werdet.

Insel Pag

Dank des klaren Nachthimmels und der großen Entfernung zu Städten ist das Sternenerlebnis auf der Insel Pag wahrhaft magisch. Wählt einen Strand, der euch am meisten zusagt, kuschelt euch in einen Schlafsack und lasst euch vom unglaublichen Anblick verzaubern. Im Camp Šimuni könnt ihr euch völlig entspannen, im weichen Sand liegen, dem Rauschen des Meeres lauschen und bis zum Morgen die Pracht der Milchstraße aufsaugen.

Nationalpark Paklenica  

Der Nationalpark Paklenica ist eine wahre Oase der Ruhe, was besonders Naturliebhaber zu schätzen wissen. Minimale Lichtverschmutzung und unberührte Naturlandschaften machen diesen Ort ideal für eine Übernachtung unter dem Sternenhimmel, komplettiert durch die Erfahrung der Canyons und dichten Wälder.

Kornati

Die unberührte Natur und die große Entfernung zu Siedlungen werden diejenigen begeistern, die Einsamkeit unter dem Sternenhimmel suchen. Auf den Inseln dieses Nationalparks gibt es zahlreiche abgelegene Ecken, zu denen Besucher meist per Boot gelangen. Werft den Anker in der Nähe dieser märchenhaften Inseln aus und genießt den Anblick der Sternbilder vom ruhigen Wasser der Adria aus.

Naturpark Biokovo 

Über der Makarska Riviera erhebt sich der Naturpark Biokovo, dessen Höhe und reine Bergluft einen herrlichen Blick auf den Sternenhimmel bieten. Wenn ihr euch entscheidet, hier die Nacht zu verbringen, könnt ihr sowohl den himmlischen Anblick als auch die Panoramaaussicht auf die zerklüftete dalmatinische Küste genießen.

Nationalpark Krka

Der Nationalpark Krka ist bekannt für seine majestätischen Wasserfälle und Seen, was eine idyllische Umgebung für die Sternenbeobachtung schafft. Das sanfte Plätschern des Wassers trägt zu einem märchenhaften Nachterlebnis in der Natur bei, während eine leichte Brise zeitweise den Duft mediterraner Kräuter herüberweht und das Erlebnis abrundet.

Internationale Nacht des Schlafens unter den Sternen

Schlafen im Freien kann das ganze Jahr über Spaß machen (ja, sogar wenn es kalt ist), aber eine Nacht im Jahr sticht besonders hervor. Der 8. August ist die globale Sleep Under The Stars Night. Diese Feier fällt in die Zeit des Perseiden-Meteorstroms – ein jährliches Ereignis, das einen einzigartigen Blick auf den Nachthimmel bietet. Die Global Sleep Under The Stars Night wurde 2020 ins Leben gerufen, um Menschen auf der ganzen Welt zu inspirieren, die Natur unter demselben Sternenhimmel zu genießen. Für die beste Aussicht blickt nach Nordosten und zählt die Sternschnuppen, während ihr in einen friedlichen Schlaf sinkt.

Natürlich macht das Schlafen im Freien auch ohne Sternschnuppen Spaß. Neben der manchmal dringend benötigten Flucht aus dem modernen Lebensstil ist es immer ein einzigartiges Erlebnis und eine Möglichkeit, unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Egal, ob ihr alleine in der Natur Zeit verbringen wollt oder nach einer lustigen Aktivität mit Freunden oder Familie sucht, Camping Village Šimuni ist der richtige Ort, um dies zu berücksichtigen. Erkundet unser Angebot und zögert nicht, uns zu kontaktieren, um euren Platz unter dem Nachthimmel von Šimuni zu buchen.