Če želite prebuditi ustvarjalnost, se ukvarjati z novim konjičkom ali se sprašujete, kaj so pomenile tiste čudne sanje, poskusite s pisanjem sanjskega dnevnika.
Tretjino svojega življenja prespimo. Verjetno si pogosto rečete »moram prespati«, ko se soočate z veliko odločitvijo ali se po dolgem učenju počutite utrujene ali zmedene, zato morate prespati in nenadoma imate naslednji dan veliko boljše razumevanje situacije. To je zato, ker se naši spomini ustvarjajo v spanju. Spanje je čas dneva, ko se naše telo spočije in sprosti, ampak naš um pa dejansko počne zelo veliko stvari.
Ko spimo, možgani implementirajo vse, kar smo se naučili tisti dan, nam pomagajo razvijati nove navade in poskušajo povezati različna doživetja, ki jih naš zavedni um morda ni zaznal.
Če želite izkoristiti ta pogosto prezrt vidik življenja, potem je pisanje sanjskega dnevnika lahko dobra ideja. Prav tako je izvrstna aktivnost za samostojna potovanja, ko ste sami sebi edina družba, zato lahko odnos s samim seboj popeljete na novo raven. Torej, kaj je sanjski dnevnik?
Kaj je sanjski dnevnik?
Sanjski dnevnik je prakticiranje beleženja vaših sanj v obliki pisanja, risanja ali govorjenja. Vaš zavedni um je praktičen in ne zapravlja časa z razlaganjem sanj, razen če se za to zavedno potrudite. Torej, zakaj to početi?
Prednosti beleženja in analiziranja sanj
- Spodbudite svojo ustvarjalnost
Ena pomembnih prednosti pisanja sanjskega dnevnika je prebuditev vašega ustvarjalnega potenciala. To je vaše zasebno mesto za ustvarjalno izražanje – raziščite svojo svobodo.
- Povežite se s seboj
Skrb za telo in um je pomemben del vašega zdravja in dobrega počutja. Tako kot pisanje običajnega dnevnika je pisanje sanjskega dnevnika lahko zelo terapevtsko in nam nudi različne vpoglede.
- Poiščite odgovore
Podobno kot pri meditiranju je ena prednosti pisanja sanjskega dnevnika ta, da vam lahko pomaga najti odgovore na nekatera pomembna vprašanja, za katera niste niti vedeli, da vas obremenjujejo. Raziskave so pokazale, da lahko pomaga tudi pri nespečnosti.
- Zabavajte se
Ni treba, da je pisanje sanjskega dnevnika resna naloga. Beleženje vaših sanj je lahko zabaven nov konjiček ali preprosto način za osvežitev vaše obstoječe dnevne rutine s pisanjem dnevnika.
Kako pisati sanjski dnevnik
Za začetek navade pisanja sanjskega dnevnika si lahko na spletu poiščete predloge sanjskega dnevnika ali prenesete aplikacijo sanjskega dnevnika. Ni treba, da je ekstravaganten – primer dobrega sanjskega dnevnika je preprosta beležka, ki vam je všeč.
Obstaja samo eno pravilo: pisanje morate začeti takoj po zbujanju, idealno takrat, ko ste še napol v snu in se niste veliko premikali, saj lahko celo izredno žive sanje preprosto zbledijo po nekaj minutah. Poskusite pisati v sedanjiku ali sanje narišite, če ne najdete pravih besed. Vključite čustva in ne namenjajte pozornosti pravopisu ali slovnici. Sčasoma se boste izboljšali v spominjanju podrobnosti.
Razlaga sanj
Ljudje radi iščemo pomen v vseh stvareh, sanje pa se pogosto zdijo nesmiselne ali celo strašljive. Številne slavne osebe so navdih za svoje delo črpale iz sanj, strokovnjaki pa se strinjajo, da so sanje način povzemanja dnevnih doživetij, s katerim si pomagamo doživeti pomembna čustva, se soočiti s strahovi in biti bolje pripravljeni na svoje zavedno življenje. Naše doživljanje sveta je edinstveno, zato ne obstajajo nobena pravila glede pomenov sanj. Za zabavo lahko pogledamo v sanjske slovarje, ampak pomen lahko pogosto najdemo s poslušanjem svoje intuicije.
Na svoje naslednje kampiranje vzemite ljubko beležko in si poskusite zapisati sanje. Umirjena narava otoka Paga je idealna za samorefleksijo in Camping Village Šimuni je lahko popolna izhodiščna točka. Stopite v stik z nami in rezervirajte svoj sanjski dopust. Dobesedno!😊